BOXING

BOXING

Бокс – одно из популярнейших классических направлений единоборств в мире. Занятия по BOXING тренируют координацию движений, скорость реакции, выносливость и силу воли. Регулярные тренировки положительно влияют на дыхательную, кровеносную систему и закаляют характер.

время тренировки
55 минут
Описание тренировки

Для хорошего удара в боксе необходимо задействовать все тело, начиная от голеностопа и заканчивая кистью. На тренировке по боксу для взрослых вы научитесь правильной постановке удара, освоите различные комбинации. Это позволит вам постоянно совершенствовать технику, всегда быть в хорошей физической форме и развить навыки самообороны. Кроме того, интенсивные нагрузки способствуют снижению веса и качественному набору мышечной массы.

Чтобы правильно наносить продолжительные серии ударов, необходимо научиться управлять массой тела и развить выносливость. В этом поможет работа на боксерском мешке, а также силовые упражнения в зале.

Еще одно преимущество занятий боксом – снятие стресса. Вы сможете оставить все свое напряжение в зале, выместить эмоции безопасным путем под контролем опытного мастера. Улучшения наступят уже спустя небольшое время. Вы заметите пользу от занятий и увидите, что стали спокойнее, увереннее в себе.

В результате вы станете сильнее и выносливее, улучшится концентрация внимания, негативные эмоции найдут выход. Бокс приобщит вас к атмосфере активного образа жизни, вы научитесь добиваться цели и обретете уверенность в себе.

Только специальный комплекс упражнений, выстроенный квалифицированным специалистом, поможет вам овладеть искусством боя в совершенстве.

World Class
Категория
Боевые искусства
World Class
уровень подготовки
Подойдет спортсменам с любым уровнем подготовки. 16+
Тренажерный зал и кардиозона
Расположен на двух этажах и удобно поделен на 7 секций для комфортных занятий с ощущением уединения. В нем представлены все необходимые зоны для работы с оборудованием: кардио, функциональная, силовая, зона единоборств и зона свободных весов. Оснащен самой инновационной в отрасли линейкой тренажеров, итальянского бренда Technogym.
Групповые программы
Для групповых классов в нашем клубе оборудованы четыре студии и функциональная зона в тренажерном зале. Уютные залы вмещают до 14 человек для вашего комфорта и удобства взаимодействия с тренером. По клубной карте вам будет доступно посещение около 200 групповых классов в месяц. Это и авторские форматы World Class, и продукты мировых лидеров группового фитнеса Les Mills, Technogym, TRX.
Водная зона
Включает бассейн 25 метров с трехступенчатой системой очистки воды. Для вашего удобства мы выделяем дорожки для спортивного и спокойного плавания. В бассейне оснащена зона для тренировок по сухому плаванию. Любимая зона членов клуба – relax-зона с шезлонгами и хаммамом. Отдельно представлен бассейн для занятий с детьми с грудничкового возраста. По карте доступно около 100 групповых уроков, в том числе тренировки на уникальном оборудовании AQUAFLAT и Hydrorider.
Сайкл студия
Студия уникальная для Новосибирска – кардиотеатр с большим монитором для визуализации результатов и мотивационного видеоконтента. Сайклы оборудования «Group Cycle Ride» от Technogym оснащены бортовым компьютером для точного отслеживания результатов, которые выводятся на большой экран. На Group Cycle тренировке вы получите ощущения настоящей шоссейной гонки с полным погружением в виртуальную среду, помогающей видеть, слышать и чувствовать гонку.
Детский фитнес
В нашем клубе представлен в комплексе общего развития детей с 14 месяцев до 16 лет. Группы поделены по возрастам и для каждого возраста свои занятия в зале и бассейне. Отдельно выделены занятия в расписании групповых программ для подростков, которые также могут посещать занятия в зале для взрослых. Представлены секции и персональные занятия – по художественной гимнастике, боксу, гимнастике, карате, роликам, настольному теннису, танцам, плаванию.
Пилатес
Особая гордость нашего клуба - это студия Pilates Gratz. Она оснащена крупным и мелким оборудованием для персональных и групповых тренировок - Reformer, Caddilac. Тренажеры Pilates Gratz признаны золотым стандартом среди ведущих тренеров по пилатесу и лучшими студиями мира. Наша команда обучается в Pilates University по классической системе Романес Пилатес. Занятия позволяют добиться большей гибкости, силы и выносливости, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние.
InBody 570
Анализатор тела InBody 570 мы используем для максимально достоверной оценки физического состояния и подготовки программы снижения веса при помощи физических тренировок, а также скорректировать питание. При помощи анализатора возможно проводить сегментный анализ мускулатуры, распределения жира, воды и минеральных элементов в организме человека.

Вступить в клуб

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на получение рекламных сообщений
Согласен с положением об обработке персональных данных и с политикой конфидециальности

Заморозить карту

Заморозка будет списана с Вашего контракта. Если у Вас нет заморозки, необходимо будет приобрести ее в отделе продаж клуба
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с
Политикой конфиденциальности