Mobility

Mobility

Mobility – это функциональная тренировка с низкой интенсивностью, которая направлена на укрепление здоровья спины и суставов.

Специальный комплекс включает упражнения для улучшения мобильности суставов, вытяжения позвоночника, укрепления мышц кора и улучшения общего физического состояния.

время тренировки
55 минут
Описание тренировки


Нейроцентрический подход к работе с телом.
 
Авторская методика тренировки от методистов World Class MOBILITY — раскроет весь ваш потенциал свободного движения.
 
Особенности Mobility - работа со зрительным и вестибулярным анализатором. Вкупе с улучшением проприоцептивного контроля (качество движения) даст отличные результаты.


Любые физические свойства (сила, гибкость, ловкость, выносливость, быстрота) потенциально могут быть улучшены, благодаря этой нейротренировке.
 
Цели и задачи :
 

–  Улучшение карты тела

 – Активация работы мозга

 – Улучшение осанки

 – Повышение качества и эффективности движения

 – Повышение нервно-мышечного контроля

 – Предупреждение травматизма

 – Нормализация мышечного баланса

– Восстановление после физических нагрузок


 
Mobility позволяет укрепить связь между нервной системой и работой мышц.
Именно наша нервная система имеет контроль над движениями, мышцы не двигаются сами по себе.
 
Если не заниматься фитнесом вообще, постепенно мышцы и суставы как бы “стираются” с карты мозга. В этих участках рецепция входящих сигналов, которые провоцируют мозг на мышечное “включение”, становится слабой.
  
Улучшая работу этого сегмента, мы выравниваем всю цепочку мышечных связей. Иногда для коррекции нужно так мало, чтобы в результате привести в лучшее состояние здоровье и самочувствие.
 
Улучшайте качество движений и расширьте возможности своего тела на тренировках Mobility в World Class.

Хотите посетить групповое занятие по направлению? Оставьте заявку на получение карты нашего клуба. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Следите за расписанием, чтобы не пропускать занятия по направлению Mobility, а также другие групповые программы

World Class
Категория
Силовая тренировка
World Class
уровень подготовки
Подойдет спортсменам с любым уровнем подготовки. 16+
Тренажерный зал и кардиозона
Расположен на двух этажах и удобно поделен на 7 секций для комфортных занятий с ощущением уединения. В нем представлены все необходимые зоны для работы с оборудованием: кардио, функциональная, силовая, зона единоборств и зона свободных весов. Оснащен самой инновационной в отрасли линейкой тренажеров, итальянского бренда Technogym.
Групповые программы
Для групповых классов в нашем клубе оборудованы четыре студии и функциональная зона в тренажерном зале. Уютные залы вмещают до 14 человек для вашего комфорта и удобства взаимодействия с тренером. По клубной карте вам будет доступно посещение около 200 групповых классов в месяц. Это и авторские форматы World Class, и продукты мировых лидеров группового фитнеса Les Mills, Technogym, TRX.
Водная зона
Включает бассейн 25 метров с трехступенчатой системой очистки воды. Для вашего удобства мы выделяем дорожки для спортивного и спокойного плавания. В бассейне оснащена зона для тренировок по сухому плаванию. Любимая зона членов клуба – relax-зона с шезлонгами и хаммамом. Отдельно представлен бассейн для занятий с детьми с грудничкового возраста. По карте доступно около 100 групповых уроков, в том числе тренировки на уникальном оборудовании AQUAFLAT и Hydrorider.
Сайкл студия
Студия уникальная для Новосибирска – кардиотеатр с большим монитором для визуализации результатов и мотивационного видеоконтента. Сайклы оборудования «Group Cycle Ride» от Technogym оснащены бортовым компьютером для точного отслеживания результатов, которые выводятся на большой экран. На Group Cycle тренировке вы получите ощущения настоящей шоссейной гонки с полным погружением в виртуальную среду, помогающей видеть, слышать и чувствовать гонку.
Детский фитнес
В нашем клубе представлен в комплексе общего развития детей с 14 месяцев до 16 лет. Группы поделены по возрастам и для каждого возраста свои занятия в зале и бассейне. Отдельно выделены занятия в расписании групповых программ для подростков, которые также могут посещать занятия в зале для взрослых. Представлены секции и персональные занятия – по художественной гимнастике, боксу, гимнастике, карате, роликам, настольному теннису, танцам, плаванию.
Пилатес
Особая гордость нашего клуба - это студия Pilates Gratz. Она оснащена крупным и мелким оборудованием для персональных и групповых тренировок - Reformer, Caddilac. Тренажеры Pilates Gratz признаны золотым стандартом среди ведущих тренеров по пилатесу и лучшими студиями мира. Наша команда обучается в Pilates University по классической системе Романес Пилатес. Занятия позволяют добиться большей гибкости, силы и выносливости, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние.
InBody 570
Анализатор тела InBody 570 мы используем для максимально достоверной оценки физического состояния и подготовки программы снижения веса при помощи физических тренировок, а также скорректировать питание. При помощи анализатора возможно проводить сегментный анализ мускулатуры, распределения жира, воды и минеральных элементов в организме человека.

Вступить в клуб

Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на получение рекламных сообщений
Согласен с положением об обработке персональных данных и с политикой конфидециальности

Заморозить карту

Заморозка будет списана с Вашего контракта. Если у Вас нет заморозки, необходимо будет приобрести ее в отделе продаж клуба
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с
Политикой конфиденциальности